Podemos mejorar nuestra salud y perder el peso no deseado solo
incorporando a nuestra dieta un día sin carne. La frase "lunes sin
carne" se utiliza para describir un movimiento en el que los participantes
hacen una elección consciente para mejorar su salud, ahorrar dinero y reducir el
impacto ambiental en el planeta por el consumo de una comida sin carne por semana.
Esta campaña es muy popular entre las escuelas, los restaurantes y
supermercados de Estados Unidos. De hecho, muchas tiendas ofrecen ahora ofertas
para ahorrar dinero en los productos sin carne que se pueden utilizar para
crear comidas sin todas las grasas y el colesterol que se encuentran en la
carne.
Si estás preocupado por el tiempo que pueda tomar hacer las recetas
sin carne, puede estar seguro de que muchas comidas se pueden preparar en menos
de 30 minutos. Por otra parte, las recetas a base de carne puede tomar un poco
más de tiempo, ya que tiene que ser descongelado y / o cocinados completamente para
reducir el riesgo de enfermedades transmitidas.
Un estilo de vida saludable no tiene tampoco por qué ser
aburrido. Si te mueres por los platos tradicionales italianas como espaguetis y
albóndigas, se puede hacer "albóndigas" sin carne con el mismo sabor.
Mediante el uso de ingredientes como el bulgur (producto elaborado a partir del
trigo), pan rallado, queso y especias, se puede recrear el sabor y la textura
de este verdadero clásico italiano. Para ideas de comidas sin carne más
saludable, no hay escasez de sugerencias en internet y también puede comprar
fantásticos libros de cocina vegetariana.
¿Listo para empezar a vivir una vida más sana incluyendo un día
sin carne a la semana? Es más fácil de lo que piensa agregar una comida sin
carne a la semana a su dieta. Comience por crear variaciones sin carne de sus
propias recetas favoritas o navegue en línea para encontrar nuevas recetas. Por
supuesto, siempre se puede ser un poco creativo, simplemente creando tus
propios platos sin carne a partir de cero.
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